Vatsaoireiden itsehoito

Vatsaoireita kuten ummetusta, närästystä sekä ripulia voit lievittää itsehoitovalmisteiden avulla.

Ummetuksen hoito

Ummetuksen hoidon perusta on sopiva riittävästi kuitua sisältävä ruokavalio, riittävä nesteiden saanti, liikunta ja säännöllinen ulostamisrytmi. Lääkkeet ja muut toimenpiteet ovat aina toissijaisia hoitomuotoja.

Voit pyrkiä hoitamaan oireitasi apteekista saatavilla itsehoitolääkkeillä ja -valmisteilla. Lääkkeellisistä valmisteista ensisijaisesti ummetuksen hoitoon suositellaan makrogolivalmisteita. Lääkkeettömistä valmisteista kasvikuituvalmiste Fructolax  voi olla myös kokeilemisen arvoinen tuote.

Jos et ole varma sinulle sopivista tuotteista. Autamme mielellämme tekemään valinnan. Soita siis numeroon 03 253 7711 (Ensimmäinen apteekki Tampere / Lääkenetti.fi)

Milloin ummetuksen kanssa tulee hakeutua hoitoon?

• Kun oireet häiritsevät jokapäiväistä elämääsi.
• Jos oireina on lisäksi jokin seuraavista: veriulosteet, mustat ulosteet, väsymys tai laihtuminen
• Ummetusoireet pahenevat nopeasti itsestään
• Pahenevien vatsakipujen tai ulostamiseen liittyvien kipujen ilmaantuessa

Närästyksen itsehoito

Närästys tarkoittaa polttavaa tunnetta rintalastan ja ruokatorven alueella. Närästys johtuu happaman mahanesteen noustessa ruokatorveen. Oireet ovat yleensä pahimmillaan ruokailun ja nukkumaanmenon yhteydessä. Myöskin ylipaino ja raskaus aiheuttavat ja pahentavat närästysoireita.

Närästykseen liittyvissä oireissa voit tehdä oirearvoin Omaolo-palvelussa.

Tilapäisiä närästysoireita voit helpottaa itsehoitolääkkeillä kuten antasideilla tai limakalvoa suojaavalla sukralfaatilla.

Kysy lisäneuvoa närästyksen hoitoon liittyvissä kysymyksissä lääkenetin farmaseuteilta, jotka neuvovat sinua sopivan tuotteen valinnassa.

Ärtyvän suolen oireyhtymä

Toiminnallisilla vatsavaivoilla tarkoitetaan ei-elimellisiä vatsavaivoja. Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS (”irritable bowel syndrome”) luokitellaan toiminnallisiin vatsavaivoihin. Ärtyvän suolen oireyhtymä on yleinen ja kiusallinen vaiva. Usein ärtyvän suolen oireytymästä kärsivällä suolesta ei löydy selkeää vikaa edes perusteellisissa tutkimuksissa. Ruokailu usein pahentaa oireita, ja siksi ruokavaliohoito onkin yksi tärkeimmistä hoitokeinoista ärtyvän suolen oireyhtymässä. Yleisesti suositellaan säännöllisiä pieniä aterioita, riittävää kuidun ja nesteiden saantia sekä useiden ruoka-aineiden välttämistä. Monet ovat löytäneet apua oireisiinsa esim. psylliumista.

Lisää ärtyvän suolen oireyhtymästä voit lukea Terveyskirjastosta.