Närästys ja turvotus

 

Närästys tarkoittaa polttavaa tunnetta rintalastan alla ja ruokatorvessa. Närästyksen oireet johtuvat happaman mahanesteen noususta ruokatorveen. Närästyksen oireet voimistuvat usein ruokailujen jälkeen ja nukkumaanmenon yhteydessä. Ruokailu kiihdyttää vatsahappojen eritystä, jolloin närästysoireet voivat pahentua. Nukkumaanmenon yhteydessä hapan mahaneste pääsee nousemaan ruokatorveen aiheuttaen polttavaa tunnetta. Sängyn päädyn kohottaminen tai korkean tyynyn käyttö voivat helpottaa pahimpia närästysoireita.

 

Närästys-maha 

Närästys johtuu yleensä ruokavaliosta: mausteiset, rasvaiset ja epäterveelliset ruoat aiheuttavat helposti närästystä, sekä voimakkaat ja happamat ruoka-aineet, kuten sipuli tai omena. Myös happamat juomat sekä alkoholi voivat aiheuttaa helposti närästysoireita. Myös epäsäännöllinen ruokailurytmi, stressi ja epäterveelliset elämäntavat voivat provosoida närästysoireita.

 

Närästystä on syytä hoitaa aina oireiden ilmetessä. Lieviä närästysoireita voidaan hoitaa itsehoitolääkkeillä kuten antasideilla. Ennen lääkkeiden käyttöä, kysy aina neuvoa farmaseutilta tai lääkäriltäsi esimerkiksi yhteisvaikutusten välttämiseksi (Lääkenetti / Tampereen ensimmäinen apteekki puh. 03 253 7711). Jos närästysoireisiin liittyy kovaa säteilevää kipua tai voimakasta painetta rinnalla, hakeudu välittömästi lääkäriin.

 

Jatkuvien närästysoireiden kanssa on myös syytä käydä lääkärissä. Joskus närästys voi johtua myös elimellisistä syistä. Lääkäri voi määrätä närästykseen esimerkiksi happosalpaajia, jotka vähentävät vatsahapon eritystä ja siten helpottavat närästysoireita.

Katso tuotteet

 

Turvotus kuriin ruokavaliomuutoksilla

Kiusallinen vatsan turvotus johtuu usein kaasun kerääntymisestä suolistoon. Suolistoon kerääntynyt kaasu aiheuttaa kipua ja ilmavaivoja. Turvotuksen hoito kannattaa aloittaa ruokavaliota tarkastelemalla: onko ruokavaliossasi paljon palkokasveja, valkoista viljaa, eineksiä tai kenties jokin muu ruoka-aine, joka aiheuttaisi vatsan turvotusta? Maidon laktoosi aiheuttaa laktoosi-intolerantikoille turvotusta ja ylimääräisen kaasun kertymistä suolistoon, kun maitosokeria joutuu paksusuoleen. Joskus ilmavaivojen takana voi olla ohutsuolen imeytymishäiriö, joista yleisin on keliakia.

 

Vatsan turvotukseen on olemassa apteekista saatavia lääkevalmisteita ja ravintolisiä, joilla voidaan yrittää helpottaa turvotusoireita. Simetikonia (Laxogas, Cuplaton) sisältävät valmisteet pilkkovat suolistossa olevia kaasukuplia, ja vähentävät näin kaasun määrää suolistossa. Entsyymikapseleilla tai ruoansulatuskapseleilla voidaan pyrkiä ennaltaehkäisemään kaasun muodostumista ja vatsan turvotusta ottamalla valmisteita aina ruokailujen yhteydessä. Toisinaan joidenkin ruoka-aineiden välttely esimerkiksi keliakiakikoilla tai laktoosi-intoleranssia sairastavilla on ainoa keino oireiden välttelyyn.

Katso tuotteet


Lisätietoa:

Närästys: https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00052

Turvotus: https://www.itsehoitoapteekki.fi/artikkelit/vatsan-hyvinvointi/vatsan-turvotus--5-vinkkia-helpottaa--oloa/

 


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste: