Ilmavaivat ja ruoansulatus

Toiminnallisilla vatsavaivoilla tarkoitetaan ei-elimellisiä vatsavaivoja. Ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS (”irritable bowel syndrome”) luokitellaan toiminnallisiin vatsavaivoihin. Ärtyvän suolen oireyhtymä on yleinen ja kiusallinen vaiva. Usein ärtyvän suolen oireytymästä kärsivällä suolesta ei löydy selkeää vikaa edes perusteellisissa tutkimuksissa. Ruokailu usein pahentaa oireita, ja siksi ruokavaliohoito onkin yksi tärkeimmistä hoitokeinoista ärtyvän suolen oireyhtymässä. Yleisesti suositellaan säännöllisiä pieniä aterioita, riittävää kuidun ja nesteiden saantia sekä useiden ruoka-aineiden välttämistä. Monet ovat löytäneet apua oireisiinsa esim. psylliumista.

Lisää ärtyvän suolen oireyhtymästä voit lukea Terveyskirjastosta.


Laktaasientsyymivalmisteet

Laktoosi-intoleranssin syynä on laktoosia pilkkovan ruoansulatusentsyymin puute. Laktoosin jäädessä imeytymättä, suolistoon kertyy vettä ja kaasuja, jotka saavat aikaan epämiellyttäviä oireita, kuten mahakipua, turvottelua, ilmavaivoja sekä ripulia. Laktoosi-intoleranssin hoitona on runsaasti laktoosia sisältävien tuotteiden välttäminen. Monista tuotteista löytyy laktoosittomat tai vähälaktoosiset vaihtoehdot. Laktaasientsyymivalmisteet sopivat tilateisiin, joissa laktoosipitoisen ruoan nauttimista on vaikea välttää.